Sentirse vacío es una de las peores sensaciones que puede experimentar una persona, pero ¿Qué significa sentirse vació?, sentir un vació es una sensación interna que te hace sentir que nada te motiva y comienzas a creer que la vida ha perdido el sentido, si estas sintiendo esto es probable que estés atravesando por un período de vacío existencial. Todos llegamos a sentirnos así en algún momento a lo largo de nuestra vida y este viene acompañado de sentimientos como la soledad, tristeza y la sensación de estar desconectado con todo el mundo.
¿Qué lo causa?
Este vació emocional puede tener varias causas, una de las más comunes es la perdida de un ser querido, ya sea por muerte o por separación, porque sin duda la ausencia de una persona que por durante un tiempo proporciono una estructura a tu vida, puede provocar que tengas este vació emocional. Otra posible causa puede ser perder tu trabajo sobre todo si este era muy importante para ti y para muchos de tus sueños y metas, o un cambio drástico para tu vida ya sea un cambio de país o una enfermedad también pueden generar este sentir. De hecho en los cambios drásticos es común que aparezca este sentimiento de vació, ya que cada etapa de nuestra vida va acompañada de incertidumbre y cambian por completo los planes de vida.
Pero ojo, estas situaciones pueden llevarte a sentirlo pero realmente este sentimiento de vació existencial no se debe a más que a el "yo" porque esto implica una perdida de contacto con uno mismo, es como si te sentaras a ver tu vida pasar sin interés alguno.
“Es curioso que la vida, cuanto más vacía, más pesa.” (León Daudí, 1985)
Sea el motivo que sea, ese sentimiento de vació puede hacer que te sientas sin ánimos y ansioso, algunas personas intentan llenar ese vació realizando varias actividades diarias para no tener tiempo de pensar, algunas otras se refugian compras compulsivas, en la comida o incluso en las drogas. Si embargo ninguna de estas es una solución definitiva, simplemente sirven en el momento. Y esto provoca que la persona caiga en depresión.
Para curarte de esto es importante que reconozcas ese vació en el que te encuentras, y después lo asumas como una oportunidad para cambiar, asi que, pasa tiempo contigo mismo, explora tus miedos, deseos y metas y este vació ira desapareciendo.
Referencias:
https://lamenteesmaravillosa.com/la-soledad-una-buena-amiga/
https://lamenteesmaravillosa.com/que-puede-ayudarte-cuando-te-sientes-vacio/
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